po cardio

po co robić cardio jak jest trening siłowy? jak działa trening siłowy ? jak hiit , robiąc cardio po trg siłowym tylko spowalniamy spalanie tkanki tłuszczowej 8-) nowość z ostatnich szkoleń /-)_ wg badań jak aero to jako druga jednostka treningowa nie po siłowym trg np. rano siłowy wieczorem aero

tylko po cardio

zakupiłeś produkt który nie działa daj przed silowym i po cardio

po cardio http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Aminokwasy lub bialko i kofeina,a 1h po cardio posilek

Witam jestem w 9 tyg cyklu bold 600mg ew oraz test cypionat 400 mg ew. Zauważyłem ze wieczorami szczególnie po cardio wychodzą mi żyły na skroniach. Czy to normalne czy raczej z przemęczenia? Cisnienie krwi i/lub narmiar hemoglobiny / krwinek czerwonych / wysoki hematokryt zrob sobie morfologie krwi i zmierz cisnienie, a moze sie wyrzezbiles tak [...]

ja bym pod koniec silowego walnal porcję bcaa a po cardio dopiero białko + węgle i będzie gicior ;-)

Możesz dać BCAA przed i po cardio, jeśli nie używasz innych suplementów typu odżywki białkowe czy vitargo.

po cardio

Ok i czyli izolat jak pisał Tomek pic po cardio już tak a nie przed?

Carbo ewentualnie możesz dać po cardio jeśli zakłada to dieta. Chociaż ja wolę inne wyjścia jak np żelki- też sam cukier, a smaczniejsze :-P

pod koniec silowego wypij bcaa a po cardio białko + węgle(np banan)

a może po cardio na czczo bcaai jakieś białeczko dla lepszej regeneracji??????

Mozesz mieszac oba w dnt Po cardio najwygodniej oba, ew tj pisales tez nie bedzie zle

po cardio zamiast amin daj bialko/carbo + krete reszta ok

no jak 8 piwek na raz to się nie ma co dziwić że efekty są jakie są, jak po cardio się nic nie zmieni to się będzie trzeba przyłożyć

mozesz razem wszystko przeciez balko+ww po cardio pijesz.

Po cardio, w przerwie przydałoby się bcaa.

a, nie zrozumieliśmy się dopóki kręcisz krótko to wystarczy po cardio

Nie nie warto spozywanie posilku do 1h po cardio,bo wzmaga sie zuzycie wolnych kw. tluszczowych i zwieksza sie rozklad tluszczy